Tämä on sinulle, joka olet kiinnostunut Aerial-joogasta, mutta tunnille tulo askarruttaa. Alkeiskurssilla käymme läpi Aerial-joogan perusasioita, asanat tarkemmin ja harjoitellen. Käymme läpi Aerial-joogan hyötyjä ja pidämme hauskaa. Kurssikokonaisuuteen kuuluu 2 tunnin harjoitus sekä 1x käyntikerta Aerial-joogaan.
Talven horroksesta uuteen eloon!
Joanna Koskisen perjantai-illan 2,5 h pidemmässä harjoituksessa ehdimme rauhassa sukeltaa kehon kireyksiin ja tasapainottamaan kevään puuelementtiä. Harjoituksessa yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yinjoogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden käsittely ja sidekudosten kireyksien vapauttaminen fasciapallojen avulla (myofascial release). Lopussa pidempi ja rentouttava äänimaljarentoutus. Lempeä harjoitus sopii kaikille rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville.
Nyt sinulla on oivallinen tilaisuus päästä pureutumaan joogan perusteisiin matalan kynnyksen 2 tunnin, yhden päivän kertakurssilla!
JoogaStartti on hyvä pohja, jolle rakentaa harjoitustasi - sopii erinomaisesti myös sinulle, joka joskus olet kokeillut joogaa, mutta haluat palautella mieleen jo joskus opittua ja saada varmuutta tulla tunneille.
Katja Liljan Workshopissa tutustumme pranayamaan eli hengitysharjoituksiin Iyengarin perinteen mukaisesti - Tervetuloa mukaan!
Workshop sopii sellaisille, jotka harjoittelevat säännöllisesti asanoita. Ennakkotietoa pranayamasta ei tarvita.
Kirsi Saivosalmen 3 tunnin workshopissa saat keinoja uupumuksen ehkäisyyn restoratiivisen joogan avulla.
Workshop sopii kaikille kiinnostuneille. Ennakkokokemusta restoratiivisesta joogasta ei tarvita - Tervetuloa mukaan!
Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Jouni Hallikaisen lempeän Total Yin® -harjoituksen aikana vapautellaan lempeän määrätietoisesti asanoilla kehomielen kireyksiä ja poistetaan stressiä meditatiivisella olemisella.
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.