JOOGAN ALKEET -intensiivikurssi pienryhmässä

Mallu Laineen seuraava joogan alkeiskurssi pidetään syyskuussa - olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Kurssipäivät: 3.9., 10.9. ja 17.9.2021.
Joogastudio ASANA Helsinki, Kaikukatu 2 C (käynti kadun puolelta)
Opettajana Mallu Laine (RYT 500)
EARLY BIRD: Kurssin hinta 89 € 8.8.2021 mennessä 10:lle ensimmäiselle ilmoittautuneelle. 9.8. jälkeen hinta on 99 € (sis. alv. 10 %)
Varaa paikkasi

JOOGAN ALKEET -intensiivikurssi pienryhmässä

Mallu Laineen seuraava joogan alkeiskurssi pidetään syyskuussa - olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Kurssipäivät: 3.9., 10.9. ja 17.9.2021.
Joogastudio ASANA Helsinki, Kaikukatu 2 C (käynti kadun puolelta)
Opettajana Mallu Laine (RYT 500)
Hinta: 99 € (sis. alv. 10 %)
Varaa paikkasi

Onneksi olkoon, olet jo askeleen lähempänä tasapainoista, voimakasta, notkeaa itseäsi!

Kaikkea tätä voi jooga tarjota, sekä paljon muuta. Aloitetaan tämä uusi harrastuksesi neljän kerran intensiivikurssilla pienryhmässä. Jokaisella kerralla on oma teemansa, käymme sen ajan kanssa ja harjoittelemme. Kurssin jälkeen sinulla on joogan perusasiat hyvin hallussa ja avoimille tunneille jatkaminen sujuu mutkattomasti, saat myös vinkkejä kotiharjoitukseen.

Alkeiskurssin opettajana toimii Mallu Laine (RYT 500). Tutustu paremmin Malluun tästä.

Kurssi toteutetaan pienryhmässä, isossa ja ilmastoidussa salissa käytössä olevien suositusten mukaisesti.

Intensiivikurssin päivämäärät ja teemat:

Pe 3.9. klo 17.30–19.45
Keskeiset asanat, Ujjayii-hengitys ja bandhat
- keskeisiä asanoita mm. aurinkotervehdyksen A asanat
- hengitys, myös yhdistettynä liikkeeseen
- kehon lukot eli bandhat
- keskeiset eteentaivutukset ja anatomisesti turvalliset liikkeet

Pe 10.9. klo 17.30–19.30
Taaksetaivutukset ja Aurinkotervehdys B
- keskeisiä taaksetaivutuksia ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- Aurinkotervehdys A

Pe 17.9. klo 17.30–19.30
Lantion avaukset, kierrot, sekä inversioita
- lantion avauksia ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- kiertoja ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- inversioiden perusteita

Joogan starttikurssi järjestetään pienryhmämuotoisena. Minimiosallistujamäärä on 6 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.

Varaa paikkasi alkeiskurssille

Asiakaspalautteita edellisiltä alkeiskursseilta

Liina K.

Opettaja oli myös mitä sympaattisin ja ihanin, eikä yhtään tullut hänen tunneillaan sellaista fiilistä et ei hitto, mä oon näin kankee, kehtaanko tähän nyt edes tulla. Päinvastoin, jotenkin just sellainen fiilis, että tää on just oikee paikka mulle. Huikeen hyvät energiat hänestä lähtee. Tää on mulle ihan mahtava juttu, just sitä, mitä olen kaivannut ja tarvinnut. Kiitos vielä!

Anna L.

Alkeiskurssilla oli lämminhenkinen tunnelma ja hyvä ryhmähenki, tunne että saa olla täysin oma itsensä. Opettaja Mallu oli kannustava, lämpöä täynnä ja ammattitaitoinen. Nyt ymmärrän hengityksen merkityksen joogaharjoituksessa, ja se onkin vienyt yin-harjoitukseni aivan uudelle tasolle. Suosittelen alkeiskurssia lämpimästi kaikille vähänkään joogasta kiinnostuneille!

Laura S.

Osallistuin Asana Helsingin joogan alkeiskurssille. Kurssi oli loistava johdanto joogaan. Perusasanoita käytiin perusteellisesti. Opettaja oli asiansa osaava sekä todella mukava ja auttavainen. Suosittelen kaikille joogasta kiinnostuneille.

Avaamme ovet kurssille 15 minuuttia ennen kurssin alkua. Joogastudiolta löytyvät matot ja tarvittavat apuvälineet, ellei kurssin kuvauksessa toisin mainita.



Palautus- ja peruutusehdot:
  • 30 vuorokautta ja aikaisemmin tehdyistä peruutuksista palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • 29–14 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 70 % kurssin hinnasta.
  • 14–7 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 50 % kurssin hinnasta.
  • Alle 7 vuorokautta tehdyistä peruutuksista emme valitettavasti enää palauta rahoja. Kurssille voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan.
  • Lääkärintodistuksella palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • Rahat palautetaan siihen järjestelmään, millä maksu on alun perin suoritettu, ellei toisin mainita/sovita.

Ilmoittaudu mukaan alkeiskurssille

Varaa paikkasi