JOOGAN ALKEET -intensiivikurssi

Mallu Laineen seuraava joogan alkeiskurssi starttaa syyskuussa 2020!

Onneksi olkoon, olet jo askeleen lähempänä tasapainoista, voimakasta, notkeaa itseäsi! Kaikkea tätä voi jooga tarjota, sekä paljon muuta. Aloitetaan tämä uusi harrastuksesi neljän kerran intensiivikurssilla pienryhmässä. Jokaisella kerralla on oma teemansa, käymme sen ajan kanssa ja harjoittelemme. Kurssin jälkeen sinulla on joogan perusasiat hyvin hallussa ja avoimille tunneille jatkaminen sujuu mutkattomasti, saat myös vinkkejä kotiharjoitukseen.


Kurssi järjestetään perjantaisin klo 17.15–19.00 ajalla: 4.9., 18.9., 25.9. ja lauantaina 26.9. klo 14.30–16.15, opettajana Mallu Laine (RYT 500). Tutustu paremmin Malluun tästä.

Intensiivikurssin päivämäärät ja teemat:

Pe 4.9. klo 17.15–19.00
Keskeiset asanat, Ujjayii-hengitys ja bandhat
- keskeisiä asanoita esim. aurinkotervehdyksen asanat
- ujjayii-hengitys, myös yhdistettynä liikkeeseen
- kehon lukot eli bandhat

Pe 18.9. klo 17.15–19.00
Eteentaivutukset ja Aurinkotervehdys A
- keskeisiä eteentaivutuksia ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- Aurinkotervehdys A

Pe 25.9. klo 17.15–19.00
Taaksetaivutukset ja Aurinkotervehdys B
- keskeisiä taaksetaivutuksia ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- Aurinkotervehdys B

La 26.9. klo 14.30–16.15
Lantion avaukset, kierrot, sekä inversioita
- lantion avauksia ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- kiertoja ja anatomisesti turvalliset liikkeet
- inversioiden perusteita

Hinta: 89 € / 99€ (sis. alv. 10 %)
EARLY BIRD: Kurssin hinta on 26.1.2019 mennessä 10:lle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 89 € ja tämän jälkeen 99 €.
Ilmoittautumiset:  Varaa tästä >> 

Etusijalla ilmoittautumiset koko kurssille, mutta voit myös ilmoittautua vain yksittäiseen kertaan jos kaipaat kertausta vain kyseisestä osuudesta.

Hinta yksittäiselle osiolle 26€ (sis. alv. 10 %), ota tällöin yhteyttä [email protected]

Avaamme ovet kurssille 20 minuuttia ennen kurssin alkua. Joogastudiolta löytyvät matot ja tarvittavat apuvälineet, ellei kurssin kuvauksessa toisin mainita.

VARAA PAIKKASI STARTTIKURSSILLE

Asiakaspalautteita edellisiltä alkeiskursseilta

”Opettaja oli myös mitä sympaattisin ja ihanin, eikä yhtään tullut hänen tunneillaan sellaista fiilistä et ei hitto, mä oon näin kankee, kehtaanko tähän nyt edes tulla. Päinvastoin, jotenkin just sellainen fiilis, että tää on just oikee paikka mulle. Huikeen hyvät energiat hänestä lähtee. Tää on mulle ihan mahtava juttu, just sitä, mitä olen kaivannut ja tarvinnut. Kiitos vielä!”
- Liina K.

Alkeiskurssilla oli lämminhenkinen tunnelma ja hyvä ryhmähenki, tunne että saa olla täysin oma itsensä. Opettaja Mallu oli kannustava, lämpöä täynnä ja ammattitaitoinen. Nyt ymmärrän hengityksen merkityksen joogaharjoituksessa, ja se onkin vienyt yin-harjoitukseni aivan uudelle tasolle. Suosittelen alkeiskurssia lämpimästi kaikille vähänkään joogasta kiinnostuneille!
- Anna L.

Osallistuin Asana Helsingin joogan alkeiskurssille. Kurssi oli loistava johdanto joogaan. Perusasanoita käytiin perusteellisesti. Opettaja oli asiansa osaava sekä todella mukava ja auttavainen. Suosittelen kaikille joogasta kiinnostuneille.
- Laura S.


Palautus- ja peruutusehdot:
  • 30 vuorokautta ja aikaisemmin tehdyistä peruutuksista palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • 29–14 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 70 % kurssin hinnasta.
  • 14–7 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 50 % kurssin hinnasta.
  • Alle 7 vuorokautta tehdyistä peruutuksista emme valitettavasti enää palauta rahoja. Kurssille voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan.
  • Lääkärintodistuksella palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • Rahat palautetaan siihen järjestelmään, millä maksu on alun perin suoritettu, ellei toisin mainita/sovita.
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.