Laskeudu leväten joulun viettoon -

RESTORATIIVINEN
LEVON TORSTAI

Johannan kanssa

22.12. klo 18.30-20.30


Hinta: 29 €

(sis. alv. 10%)

VARAA PAIKKASI TÄSTÄ

Rakastatko savasanaa?

Tämä kaksituntinen on juuri sinulle!

 

Tunnilla levätään restoratiivisen joogan tyyliin. Restoratiivinen jooga on ohjattua, tietoista lepäämistä, keho apuvälineillä tuettuna. Harjoitus on aistivapaa, eli harjoituksessa ei käytetä musiikkia eikä opettaja puhu harjoituksen aikana muuten kuin ohjatessa seuraavaan asentoon. Harjoitus sopii ihan kaikille!

Harjoituksen aikana  tehdään vain muutamia asanoita, joissa viivytään 5-20 minuuttia kerrallaan. Harjoitus rauhoittaa hermostoa ja on oiva keino palautumiseen.

Tule viettämään joulunalustorstaita savasanassa pötkötellen ja laskeutuen joulun viettoon!

Mitä tarvitsen mukaan harjoitukseen?

 

Mukaan tarvitset itsesi lisäksi lämmintä päälle, villasukat ja ison huivin, jos omistat sellaisen. Kun tehdään restoratiivista harjoitusta, keho luontaisesti viilenee rentoutuessaan ja ollessaan pidempään paikoillaan - siksi on hyvä olla lämpimästi päällä.

Jos sinulta löytyy silmätyyny, ota se mukaasi harjoitukseen. Myös pieni käsipyyhe silmien suojaksi käy hyvin apuvälineenä, jos sinulla ei ole silmätyynyä.

Studiolta löytyy vielä muutamia silmätyynyjä myynnistä harjoituksen tueksi (15€/kpl).

Minimiosallistujamäärä 6 henkilöä. Varaa paikkasi pian! Paikkoja on rajoitetusti, koska käytämme paljon erilaisia apuvälineitä tukemaan kehoa.

Restoratiivisen joogan hyödyt

 

  • Ehkäisee ja lievittää stressiä.
  • Edistää palautumista ja kehon omaa pyrkimystä tasapainoon, kohentaen kehon ja mielen hyvinvointia.
  • Auttaa uupunutta ja unetonta palauttaen voimavaroja.
  • Tarjoaa lempeää itsehoivaa ahdistuksen, surun tai muutoksen keskelle.
  • Hiljentää ajatustenvirtaa ja parantaa itsetuntemusta.
  • Antaa mahdollisuuden kuunnella omia tarpeita.

Lue lisää restoratiivisesta joogasta:
https://www.levonvallankumous.fi/restoratiivinen-jooga

Johanna Laaksonen


Johanna on käynyt joogaohjaaja ja kirjailija Kirsi Saivosalmen Levon vallankumous® -restoratiivisen joogaohjaajakoulutuksen.

Johanna Laaksonen on kokenut jooga- ja aerialjoogaohjaaja, tanssija, rummutar, Hima Wisdom Practitioner ja ympäristötekniikan DI. Joogassa Johannaa kiehtoo kehon ja mielen saumaton yhteys ja hän tarkasteleekin sitä insinöörin tarkkuudella yhdistettynä iloon ja hauskuuteen.

Levon vallankumous ja Joulu alkaa tästä!



Kuva: Sami Lamberg

Palautus- ja peruutusehdot:

  • 30 vuorokautta ja aikaisemmin tehdyistä peruutuksista palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • 29–14 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 70 % kurssin hinnasta.
  • 14–7 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 50 % kurssin hinnasta.
  • Alle 7 vuorokautta tehdyistä peruutuksista emme valitettavasti enää palauta rahoja. Kurssille voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan.
  • Lääkärintodistuksella palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu). Lääkärintodistus on toimitettava viipymättä, viimeistään 7 päivän sisällä kurssin ajankohdan jälkeen: [email protected]. Myöhässä toimitetun lääkärintodistuksen jälkeen kurssimaksua ei enää palauteta.
  • Rahat palautetaan siihen järjestelmään, millä maksu on alun perin suoritettu, ellei toisin mainita/sovita.

Tervetuloa mukaan pysähtymään, palautumaan ja laskeutumaan ihanan Joulun rauhaan!

VARAA PAIKKASI TÄSTÄ