ASANA:n Anatomia-ilta:
Olkanivel ja lavanhallinta

Pe 21.5.2021 klo 17.30–20.00
Joogastudio ASANA Helsinki, Kaikukatu 2 C (käynti kadun puolelta)
Opettajana Jutta Aalto, osteopaatti (AMK), iyengar-joogaopettaja, Kinetic control- liikekontrollin tutkiminen ja terapeuttinen harjoittelu
Hinta: 60/70 € (sis. alv. 10 %).
EARLY BIRD: Kurssin hinta on 14.2.2021 mennessä kymmenelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 60 € ja tämän jälkeen 70 €.

HUOM! Voit osallistua workshopiin joko paikan päällä tai kotoa käsin Zoomin kautta. Molempiin on erilliset varauslinkit, joten tarkistathan että teet varauksen oikeaan paikkaan. 

Varaa paikkasi paikan päälle studiolle
Varaa paikkasi Zoom-lähetykseen etänä

ASANA:n Anatomia-ilta:
Olkanivel ja lavanhallinta

Pe 21.5.2021 klo 17.30–20.00

Joogastudio ASANA Helsinki, Kaikukatu 2 C (käynti kadun puolelta)

Opettajana Jutta Aalto, osteopaatti (AMK), iyengar-joogaopettaja, Kinetic control- liikekontrollin tutkiminen ja terapeuttinen harjoittelu

Hinta: 60/70 € (sis. alv. 10 %).

EARLY BIRD: Kurssin hinta on 14.2.2021 mennessä kymmenelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 60 € ja tämän jälkeen 70 €.

Varaa paikkasi

Tervetuloa Jutta Aallon anatomia-iltaan oppimaan olkanivelen ja lavan toiminnasta joogan näkökulmasta

Hartiarenkaan alueelle kiinnittyy 17 lihasta. Näiden lihasten tasapainosta muodostuu lavanhallinta, joka tukee koko yläraajan toimintaa ja erityisesti olkaniveltä. Olkanivel on kehon liikkuvin nivel ja menee myös helpoiten sijoiltaan. Se tarvitsee lihaksista tukea.

Tule anatomia-iltaan oppimaan lavan ja olkanivelen anatomiaa ja miten voit ottaa tiedot mukaan käytännön joogaharjoitukseen. Illan aikana käydään läpi lavan ja olkanivelen toimintaa erityisesti asanoissa, joissa kädet on keskeisessä roolissa.

Illan sisältö määrittyy myös oppilaiden kysymysten mukaisesti!

Workshop toteutetaan pienryhmäopetuksena max. 12 henkilön ryhmässä 2 metrin turvavälein. Studiolla on iso 100m2 ilmastoitu sali, johon otamme tällä hetkellä 1/3 kokonaiskapasiteetistä eli tilaa on riittävästi kaikille osallistujille.

HUOM! Voit osallistua workshopiin joko paikan päällä tai kotoa käsin Zoomin kautta. Lähetämme Zoomin kautta osallistuville linkin ennen workshopin alkua varausjärjestelmässä olevaan sähköpostiosoitteeseen, tarkistathan että antamasi osoite on käytössä. Lataathan myös ennen workshopin alkua Zoom-sovelluksen käyttöösi: https://zoom.us/download

Molempiin, paikan päälle ja Zoom-osallistumiseen, on erilliset varauslinkit, joten varmistathan että teet varauksen oikeaan paikkaan. 

Varaa paikkasi paikan päälle studiolle
Varaa paikkasi Zoom-lähetykseen etänä

Jutta Aalto - Kehon ja liikkeen ammattilainen

Iyengarjoogaharjoituksista on tullut täydellinen työkalu omille anatomian kursseilleni. Teoriaa vastaavan yksityiskohtaisen harjoituksen kautta anatomia herää henkiin omassa kehossa. Iyengarjooga on hathajoogan muoto, jonka erikoisuutena on jooga-asentojen, eli asanoiden, tarkka linjaus ja yksityiskohtainen tarkastelu. Harjoituksen laatu on tutkivaa ja rauhallista. Harjoituksen tukena voidaan käyttää erilaisia apuvälineitä joilla luodaan mahdollisuus saada paras hyöty kustakin asanasta, harjoittelijan notkeudesta tai voimasta riippumatta. Iyengarjoogalla voi parantaa lihastasapainoa, vahvistaa heikkoja lihaksia ja lisätä liikkuvuutta jäykkiin lihaksiin ja sidekudoksiin. Tutkivan ja tietoisen harjoittelun kautta kehotietoisuus lisääntyy ja mieli hiljentyy. Kun keholliseen harjoitteluun tottuu, mielen hiljentymisen ja hengityksen merkitys korostuu. Tällöin harjoittelusta tulee pikkuhiljaa aktiivista meditaatiota ja tietoista läsnäoloa, joka on hyödyllistä kehon lisäksi myös mielelle.

Lisätietoja Jutasta: https://anatomiakehotietoisuus.fi/kouluttajasta/

Avaamme ovet kurssille 20 minuuttia ennen kurssin alkua. Joogastudiolta löytyvät matot ja tarvittavat apuvälineet, ellei kurssin kuvauksessa toisin mainita.



Palautus- ja peruutusehdot:
  • 30 vuorokautta ja aikaisemmin tehdyistä peruutuksista palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • 29–14 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 70 % kurssin hinnasta.
  • 14–7 vuorokautta ennen tehdyistä peruutuksista palautamme 50 % kurssin hinnasta.
  • Alle 7 vuorokautta tehdyistä peruutuksista emme valitettavasti enää palauta rahoja. Kurssille voi hankkia itselleen korvaavan osallistujan.
  • Lääkärintodistuksella palautamme kurssimaksun (-15 € toimistomaksu).
  • Rahat palautetaan siihen järjestelmään, millä maksu on alun perin suoritettu, ellei toisin mainita/sovita.

Ilmoittaudu mukaan workshopiin

Varaa paikkasi paikan päälle studiolle
Varaa paikkasi Zoom-lähetykseen etänä