Katso koostevideo Online-palvelun joogatarjonnasta:
Joogaa missä tahansa ja silloin,
kun sinulle parhaiten sopii.
Kannustamme sinua pitämään huolta omasta hyvinvoinnista ja jatkamaan säännöllistä harjoitusta läpi vuoden <3
Mikä ASANA Helsinki Online?
Joogan Online-palvelu, jossa on runsas tuntivalikoima eri tasoisille joogeille, niin joogan vasta löytäneille kuin myös pidempään jooganneille. Joogaa oman kotisi rauhassa ja oman aikataulusi mukaisesti.
Jokainen päivä on erilainen, joskus keho tarvitsee dynaamisempaa harjoitusta ja jonain päivinä keho ja mieli kaipaavat lempeämpää ja hitaampaa harjoitusta, joskus pelkkä lyhyt meditaatio tai hengitysharjoitus on riittävä.
Sinä päätät mikä on sinulle sopiva tapa harjoitella – meiltä saat harjoituksesi tueksi ammattitaitoiset ja kokeneet opettajat sekä monipuolisen tuntivalikoiman.
Jos sinulla on jo Online-palvelu käytössäsi, pääset kirjautumaan palveluun tästä: https://www.asanahelsinki.fi/login
Hei!
Olen Joanna Koskinen, Joogastudio ASANA Helsingin perustaja, kokenut Yoga Alliancen sertifioima E-RYT 200 pitkän linjan joogaopettaja ja valmistunut vuonna 2016 Yoga Medicine 500 tunnin koulutusohjelmasta.
Olen opettanut päätoimisesti joogaa viimeiset 12 vuotta. Jatkan kouluttautumista ja opiskelen jatkuvasti lisää oman opettajani johdolla. Olen myös kouluttanut uusia joogaopettajia vuodesta 2014 lähtien.
Aktiivisena ja sporttisena ihmisenä olen joogan lisäksi kokeillut elämäni aikana lukuisia eri liikuntalajeja laidasta laitaan. Vasta jooga vei kuitenkin täysin mukanaan pysäyttäen kaiken ympärilläni olevan kiireen.
Opetuksessani haluan painottaa asentojen linjautumista oikein ja turvallisesti, samalla myös jokaista yksilöä kunnioittaen. Painotan hengityksen ja liikkeen tärkeää yhteyttä, omaa flow’ta sekä oman kehon ja sydämen kuuntelemista.
Rakastan yhdistää eri joogamuotojen parhaita paloja ja opetuksia. Tuntini ovatkin sekoitus oppimaani ja kokemaani vuosien varrelta.
Haluan kannustaa, innostaa ja haastaa ihmisiä voimaan hyvin ja ylittämään turvallisesti omia mukavuusrajojaan niin matolla kuin maton ulkopuolellakin. Toivon, että jokainen tunti on sinulle matka omaan itseesi sekä hengähdyshetki, josta voit arjen keskellä nauttia.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan Online-palveluun, toivon että siitä on sinulle paljon iloa joogamatkallasi!
- Joanna Koskinen
Ohjaus on selkeää, mikä kotioloissa on tärkeää. Laadukkaita joogatunteja ammattitaitoisilta opettajilta.
Virve
ONLINE-PALVELUSSA JO 228 ERILAISTA HARJOITUSTA:
FLOW: 46 harjoitusta
VOIMAKAS FLOW: 37 harjoitusta
PRANA FLOW®: 43 harjoitusta
YIN: 49 harjoitusta
RESTORATIIVINEN JOOGA: 5 harjoitusta
YIN & YANG: 15 harjoitusta
TRIGGER YIN®: 17 harjoitusta
MEDITAATIOT & HENGITYSHARJOITUKSET: 13 harjoitusta
JOOGA-WORKOUT: 3 harjoitusta
Tutustu tarkemmin tuntikuvauksiin: https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset
JATKUVA KUUKAUSITILAUS 34,90 / kk
Miten kuukausijäsenyys toimii?
- Ostettuasi Online-palvelun, saat heti käyttöösi 228 erilaista harjoitusta, yhteensä yli 213 tuntia joogaa.
- Voit tehdä kaikkia Online-palvelusta löytyviä harjoituksia niin monta kertaa kuin haluat.
- Kuvaamme säännöllisesti uusia harjoituksia palveluun.
- Joogaopettajina ASANA Helsingistä tutut opettajat.
Kuukausijäsenyys:
- Online-paketti jatkuvalla tilauksella 34,90 / kk, veloitus kerran kuussa automaattisesti.
- Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa kirjautumalla sisään tunnuksillasi ja valitsemalla tilauksen peruuttamisen omista asetuksista. Minimitilausaika 1 kuukausi.
- Kuukausitilaus veloitetaan automaattisesti samaan hintaan joka kuukausi, ellet peruuta tilaustasi ennen kuluvan tilausjakson loppua.
- Emme ota peruutuksia vastaan sähköpostitse, vaan peruutus tulee tehdä oman tilin asetuksista.
- Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortti sekä PayPal.
Jos sinulla on kysyttävää Online-palvelusta, otathan yhteyttä: [email protected]
Huomioithan, että Online-palvelun tunnukset ovat henkilökohtaiset.
Liikuntaeduilla maksaminen
Voit maksaa palvelun myös seuraavilla liikuntaeduilla: Edenred Pay -mobiilimaksu, e-Passin mobiilimaksu, SmartumPay-mobiilimaksu. Voit maksaa palvelun myös Smartumin tai Edenredin seteleillä, joilla voit maksaa tuntien yhteydessä joogastudiolla.
Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen mobiililla etänä:
- Valitse maksunsaajaksi: ASANA Helsinki Oy, Kaikukatu 2C
- Lisää maksun yhteyteen:
- koko nimesi
- minkä Online-paketin olet ostanut
- Syötä summa
- Merkitse osto maksetuksi / tarkistetuksi
- Lähetä meille vastausviestissä kuittikopio / tarkistuskoodi ostosta sähköpostitse: [email protected]
Kun olemme vastaanottaneet maksun, lisäämme ostamasi paketin manuaalisesti käyttäjätilillesi ja saat siitä kuittauksen sähköpostiisi.
Kiitos, kun valitset suomalaisen pienyrityksen tuottaman palvelun ❤️
TARJOUS!
3 kuukauden määräaikainen Online-paketti 87,25€
Saat ensimmäisen kuukauden -50%
3 kk yhteishinta 87,25€ (norm. 104,70€)
OSTA MÄÄRÄAIKAINEN 3 KK ONLINE-PAKETTI 87,25€ASANA Online sopii sinulle, joka:
-
haluat parantaa tai ylläpitää liikkuvuutta ja voimaa
-
haluat parantaa keho-mieli-yhteyttäsi
-
olet kiireinen, mutta samalla haluat pitää huolta palautumisesta ja stressitasoista
-
haluat joogata oman kodin rauhassa oman aikataulun mukaisesti
-
pidät vaihtelevista ja eripituisista harjoituksista
-
haluat myös lyhyempiä harjoituksia esim. aamuun tai iltaan
Palautteita Online-palvelusta:
Todella hyvin toteutettu ja laadukas palvelu. Tunneissa hyvä tarjonta ja hienoa, että myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia mukana. Ihanat ja ammattitaitoiset ohjaajat, kuten aina!
Katja Kiuru
Harjoittelu on ollut todella ihanaa ja täyttänyt odotukset. Harjoitukset ovat monipuolisia ja olen miettinyt, että en oikein tiedä, miten elo onnistuisi enää ilman niitä.
Heidi
Aivan kuin ASANA Helsingin joogastudio olisi tuotu luokseni kotiin.
Suvi
Harjoitukset ovat olleet taattua Asana-laatua eli erittäin hyviä.
Tarja
ASANA Helsingissä meno on ammattimaista,
unohtamatta leikkisyyttä ja iloa. Kaikki ohjaajat ovat minusta loistavia ja kaikilla on selkeästi oma tyyli ja linja. Paikka on täyttä ♥️
Laura Kunnari
Kehon liikkuvuus ja unen laatu ovat parantuneet.
Janika Haimi-Kaltio
Olen taas muistanut, että kuinka tärkeää on liikuttaa kehoa säännöllisesti.
Heidi
Olen elänyt kaatumisen jälkeen lonkkakivun kanssa jo useamman vuoden, jopa tuolista nouseminen on ollut vaivalloista. Olen käynyt erilaisilla kehonhuoltotunneilla, mutta lopulta antanut periksi, että kivun kanssa on vain elettävä. Ostin ASANA Helsingin online-joogakurssin ja kokeilin ensimmäistä kertaa Joannan Trigger Yin -tuntia. Se oli siinä! Lonkkakipu jäi olohuoneen matolle heti ensimmäisen tunnin jälkeen. En ollut aluksi uskoa todeksi, että kipu on poissa, mutta totta se on. Suosittelen vilpittömästi Trigger Yiniä jokaiselle vastaavista vaivoista kärsiville. Itselleni muutama kymppi olivat viisain ostos koskaan ja Trigger Yin jää ehdottomasti osaksi elämääni.
Maria
228 erilaista harjoitusta
Flow, Voimakas Flow, Prana Flow®, Yin, Trigger Yin®, Restoratiivinen jooga, Yin & Yang, Pranayama & meditaatio, Jooga Workout.
Yhteensä yli 213 tuntia joogaa
Tarjolla on eritasoisia ja eripituisia harjoituksia aloittelijasta kokeneemmalle.
Säännöllisesti
uusia harjoituksia
Lisäämme videopankkiin
viikottain uusia harjoituksia.
Eripituisia harjoituksia
Harjoitukset vaihtelevat 15 minuutista 110 minuuttiin.
Palauttavia tunteja
Löydät videopankista myös kehonhuoltoon ja rauhoittumiseen sopivia tunteja, jotka sopivat kaikille.
Ammattitaitoiset opettajat
Joogaa yhdessä ASANA Helsingistä tuttujen opettajien Joannan, Miran, Mallun ja Hanna N.:n kanssa.
Asana Helsingin online-harjoituksissa pääsee ihanasti laskeutumaan hetkeen ja saa joogasalin tunnelmaa omaan kotiin tai vaikkapa mökille. Paketti on monipuolinen ja kattava, sieltä jokainen löytää varmasti itselleen sopivan harjoituksen. Ihanaa, kun uusia harjoituksia tulee säännöllisesti!
Kati
Kiitos monipuolisista ja kiinnostavista harjoituksista ja siitä, että saan näin haastavina aikoina tehdä tuttujen ohjaajien kanssa omaa harjoitusta myös kotona. Olette huippuja kaikki <3
Kaisa Venermo
Miksi säännöllinen joogaharjoitus on tärkeää?
Hyvinvoinnin ja terveyden vaaliminen auttaa jaksamaan arjessa ja näkemään valoa haastavinakin aikoina. On tärkeää pitää keho voimakkaana, liikkuvana ja terveenä sekä mieli virkeänä.
Säännöllinen joogaharjoitus tarjoaakin loistavat työvälineet tähän kaikkeen.
Harjoittaaksesi joogaa, ei harjoituksen tarvitse olla vähintään tunnin mittainen fyysinen asanaharjoittelu. Joogan ilon ja hyödyt voit saada jo muutaman minuutin meditaatiosta, lyhyestä pranayama-hengitysharjoituksesta tai muutamasta yksinkertaisesta jooga-asennosta.
Kaikkia näitä pääset harjoittamaan Online-palvelussamme - tervetuloa mukaan!
JATKUVA KUUKAUSI-
JÄSENYYS
34,90
Hinta veloitetaan heti valitsemallasi maksutavalla ja jatkossa kerran kuukaudessa.
OSTA JATKUVA KUUKAUSITILAUS 34,90€/KKMitä joogatunteja Online-palvelussa on ja sopivatko ne minulle?
Kurkkaa tarkemmat tuntikuvaukset ja tuntien tasot:
Tuntikuvauksiin