1 kk, 3 kk ja 6 kk Online-paketit tarjouksessa 31.3. asti! Lue lisää alempaa.

Katso koostevideo Online-palvelun joogatarjonnasta:

 

 Joogaa missä tahansa ja silloin,
kun sinulle parhaiten sopii. 

Kannustamme sinua pitämään huolta omasta hyvinvoinnista ja jatkamaan säännöllistä harjoitusta läpi vuoden <3

Mikä ASANA Helsinki Online?

Joogan Online-palvelu, jossa on runsas tuntivalikoima eri tasoisille joogeille, niin joogan vasta löytäneille kuin myös pidempään jooganneille. Joogaa oman kotisi rauhassa ja oman aikataulusi mukaisesti.

Jokainen päivä on erilainen, joskus keho tarvitsee dynaamisempaa harjoitusta ja jonain päivinä keho ja mieli kaipaavat lempeämpää ja hitaampaa harjoitusta, joskus pelkkä lyhyt meditaatio tai hengitysharjoitus on riittävä.

Sinä päätät mikä on sinulle sopiva tapa harjoitella – meiltä saat harjoituksesi tueksi ammattitaitoiset ja kokeneet opettajat sekä monipuolisen tuntivalikoiman.

Jos sinulla on jo Online-palvelu käytössäsi, pääset kirjautumaan palveluun tästä: https://www.asanahelsinki.fi/login

Hei!

Olen Joanna Koskinen, Joogastudio ASANA Helsingin perustaja, kokenut Yoga Alliancen sertifioima E-RYT 200 pitkän linjan joogaopettaja ja valmistunut vuonna 2016 Yoga Medicine 500 tunnin koulutusohjelmasta.

Olen yinjoogaopettaja - yinjoogaa olen opiskellut mm. Joe Barnettin, Victor Changin ja Sarah Powersin kanssa.

Parhaillaan jatkan senioriopettajan joogakoulutustani 1000 tunnin Yoga Medicine -koulutusohjelmassa amerikkalaisen opettajani Tiffany Cruikshankin johdolla.

Olen myös restoratiivisen joogan opettaja. Olen opiskellut vuodesta 2022 alkaen Kirsi Saivosalmen johdolla Levon vallankumouksen perus- ja jatkokoulutuksen (+100h).

Olen opettanut joogaa täysipäiväisesti vuodesta 2009, ja myös kouluttanut uusia joogaopettajia vuodesta 2014 lähtien. Jatkan kouluttautumista ja opiskelen jatkuvasti lisää oman opettajani johdolla. Rakastan sitä, että voin olla joogassa myös itse ikuisesti oppilas.

Aktiivisena ja sporttisena ihmisenä olen joogan lisäksi kokeillut elämäni aikana lukuisia eri liikuntalajeja laidasta laitaan. Vasta jooga vei kuitenkin täysin mukanaan pysäyttäen kaiken ympärilläni olevan kiireen. 

Opetuksessani haluan painottaa asentojen linjautumista oikein ja turvallisesti, samalla myös jokaista yksilöä kunnioittaen. Painotan hengityksen ja liikkeen tärkeää yhteyttä, omaa flow’ta sekä oman kehon ja sydämen kuuntelemista. 

Rakastan yhdistää eri joogamuotojen parhaita paloja ja opetuksia. Tuntini ovatkin sekoitus oppimaani ja kokemaani vuosien varrelta.

Haluan kannustaa, innostaa ja haastaa ihmisiä voimaan hyvin ja ylittämään turvallisesti omia mukavuusrajojaan niin matolla kuin maton ulkopuolellakin. Toivon, että jokainen tunti on sinulle matka omaan itseesi sekä hengähdyshetki, josta voit arjen keskellä nauttia.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan Online-palveluun, toivon että siitä on sinulle paljon iloa joogamatkallasi!

- Joanna Koskinen

Ohjaus on selkeää, mikä kotioloissa on tärkeää. Laadukkaita joogatunteja ammattitaitoisilta opettajilta.

Virve

ONLINE-PALVELUSSA JO 264 ERILAISTA HARJOITUSTA:

FLOW:  52 harjoitusta

VOIMAKAS FLOW:  45 harjoitusta 

PRANA FLOW®:  43 harjoitusta

YIN:  58 harjoitusta

RESTORATIIVINEN JOOGA: 5 harjoitusta

YIN & YANG:  18 harjoitusta

TRIGGER YIN®:  22 harjoitusta

MEDITAATIOT & HENGITYSHARJOITUKSET: 17 harjoitusta

JOOGA-WORKOUT: 4 harjoitusta


Tutustu tarkemmin tuntikuvauksiin: https://www.asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset

1 kk, 3 kk ja 6 kk Online-paketit tarjoushintaan 31.3. asti 

 Voit maksaa myös liikuntaeduilla, lue maksuohjeet alempaa sivulta.

Valitse itsellesi sopivin paketti:

Määräaikainen tilaus

1 kk Online-paketti 19,90 € kertamaksuna

1 kk normaalihinta 34,90€

  • Online-paketti aktivoituu heti oston jälkeen ja on käytössäsi 30 päivän ajan. Online-pakettia ei tarvitse erikseen perua, vaan se päättyy automaattisesti 1 kuukauden kuluttua ostosta.
  • 1 kuukauden Online-paketti on määräaikainen tilaus, joka maksetaan kertamaksuna.
  • Tilaus aktivoituu heti ja pääset samantien oston jälkeen tekemään harjoituksia Online-videopankin lukuisista eri vaihtoehdoista.
  • Ohjeet (ja tunnukset uusille käyttäjille) tulevat automaattisesti sähköpostiin.
  • Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortti sekä PayPal.
OSTA 1 kk TARJOUSHINTAAN
19,90€

3 kk Online-paketti -53%

Määräaikainen tilaus

3 kk Online-paketti 49€
kertamaksuna

3 kk normaalihinta 104,70€

  • Kuukausihinta vain 16,30€ / kk
  • Online-paketti aktivoituu heti oston jälkeen ja on käytössäsi 90 päivän ajan. Online-pakettia ei tarvitse erikseen perua, vaan se päättyy automaattisesti 3 kuukauden kuluttua ostosta.
  • 3 kuukauden Online-paketti on määräaikainen tilaus, joka maksetaan kertamaksuna.
  • Tilaus aktivoituu heti ja pääset samantien oston jälkeen tekemään harjoituksia Online-videopankin lukuisista eri vaihtoehdoista.
  • Ohjeet (ja tunnukset uusille käyttäjille) tulevat automaattisesti oston jälkeen sähköpostiin.
  • Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortti sekä PayPal.
OSTA 3 kk TARJOUSHINTAAN 49€

6 kk Online-paketti -57%

Määräaikainen tilaus

6 kk Online-paketti 90€
kertamaksuna

6 kk normaalihinta 209,40€

  • Kuukausihinta vain 15€ / kk
  • Online-paketti aktivoituu heti oston jälkeen ja on käytössäsi 180 päivän ajan. Online-pakettia ei tarvitse erikseen perua, vaan se päättyy automaattisesti 6 kuukauden kuluttua ostosta.
  • 6 kuukauden Online-paketti on määräaikainen tilaus, joka maksetaan kertamaksuna.
  • Tilaus aktivoituu heti ja pääset samantien oston jälkeen tekemään harjoituksia Online-videopankin lukuisista eri vaihtoehdoista.
  • Ohjeet (ja tunnukset uusille käyttäjille) tulevat automaattisesti oston jälkeen sähköpostiin.
  • Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortti sekä PayPal.
OSTA 6 kk TARJOUSHINTAAN 90€


Mitä saan ostettuani Online-palvelun?

  • Ostettuasi Online-palvelun, saat heti käyttöösi yli 260 erilaista harjoitusta, yhteensä yli 240 tuntia joogaa.
  • Voit tehdä kaikkia Online-palvelusta löytyviä harjoituksia niin monta kertaa kuin haluat.
  • Kuvaamme säännöllisesti uusia harjoituksia palveluun.
  • Joogaopettajina Online-palvelussa ovat ASANA Helsingistä tutut ja kokeneet opettajat.

 Huomioithan, että Online-palvelun tunnukset ovat henkilökohtaiset.

Jos sinulla on kysyttävää Online-palvelusta, otathan yhteyttä: [email protected]


Liikuntaeduilla maksaminen

Voit maksaa palvelun myös seuraavilla liikuntaeduilla: Edenred Pay -mobiilimaksu, e-Passin mobiilimaksu, SmartumPay-mobiilimaksu. Voit maksaa palvelun myös Smartumin tai Edenredin seteleillä, joilla voit maksaa tuntien yhteydessä joogastudiolla.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen mobiililla etänä:
  • Valitse maksunsaajaksi: ASANA Helsinki Oy, Kaikukatu 2C
  • Lisää maksun yhteyteen:
    • koko nimesi
    • minkä Online-paketin olet ostanut
  • Syötä summa
  • Merkitse osto maksetuksi / tarkistetuksi
  • Lähetä meille vastausviestissä kuittikopio / tarkistuskoodi ostosta sähköpostitse: [email protected]

Kun olemme vastaanottaneet maksun, lisäämme ostamasi paketin manuaalisesti käyttäjätilillesi ja saat siitä kuittauksen sähköpostiisi (noin 2 arkipäivän kuluessa, emme lisää paketteja viikonloppuisin).

Liikuntaetujen mobiilimaksu ja ajanvarausjärjestelmä eivät ole yhteydessä keskenään ja siksi olemme varanneet pakettien aktivoimiseen muutaman arkipäivän.

Kiitos, kun valitset suomalaisen pienyrityksen tuottaman palvelun ❤️⁠

ASANA Online sopii sinulle, joka: 

 

  • haluat parantaa tai ylläpitää liikkuvuutta ja voimaa
  • haluat parantaa keho-mieli-yhteyttäsi
  • olet kiireinen, mutta samalla haluat pitää huolta palautumisesta ja stressitasoista
  • haluat joogata oman kodin rauhassa oman aikataulun mukaisesti
  • pidät vaihtelevista ja eripituisista harjoituksista
  • haluat myös lyhyempiä harjoituksia esim. aamuun tai iltaan

Palautteita Online-palvelusta:

Todella hyvin toteutettu ja laadukas palvelu. Tunneissa hyvä tarjonta ja hienoa, että myös hengitys- ja meditaatioharjoituksia mukana. Ihanat ja ammattitaitoiset ohjaajat, kuten aina!

Katja Kiuru

Harjoittelu on ollut todella ihanaa ja täyttänyt odotukset. Harjoitukset ovat monipuolisia ja olen miettinyt, että en oikein tiedä, miten elo onnistuisi enää ilman niitä. 

Heidi

Aivan kuin ASANA Helsingin joogastudio olisi tuotu luokseni kotiin.

Suvi

Harjoitukset ovat olleet taattua Asana-laatua eli erittäin hyviä.

Tarja

ASANA Helsingissä meno on ammattimaista,
unohtamatta leikkisyyttä ja iloa. Kaikki ohjaajat ovat minusta loistavia ja kaikilla on selkeästi oma tyyli ja linja. Paikka on täyttä ♥️

Laura Kunnari

Kehon liikkuvuus ja unen laatu ovat parantuneet.

Janika Haimi-Kaltio

Olen taas muistanut, että kuinka tärkeää on liikuttaa kehoa säännöllisesti.

Heidi

Olen elänyt kaatumisen jälkeen lonkkakivun kanssa jo useamman vuoden, jopa tuolista nouseminen on ollut vaivalloista. Olen käynyt erilaisilla kehonhuoltotunneilla, mutta lopulta antanut periksi, että kivun kanssa on vain elettävä. Ostin ASANA Helsingin online-joogakurssin ja kokeilin ensimmäistä kertaa Joannan Trigger Yin -tuntia. Se oli siinä! Lonkkakipu jäi olohuoneen matolle heti ensimmäisen tunnin jälkeen. En ollut aluksi uskoa todeksi, että kipu on poissa, mutta totta se on. Suosittelen vilpittömästi Trigger Yiniä jokaiselle vastaavista vaivoista kärsiville. Itselleni muutama kymppi olivat viisain ostos koskaan ja Trigger Yin jää ehdottomasti osaksi elämääni.

Maria

Yli 260 erilaista harjoitusta

Flow, Voimakas Flow, Prana Flow®, Yin, Trigger Yin®, Restoratiivinen jooga, Yin & Yang, Pranayama & meditaatio, Jooga Workout.

Yhteensä yli 240 tuntia joogaa

Tarjolla on eritasoisia ja eripituisia harjoituksia aloittelijasta kokeneemmalle.

Säännöllisesti
uusia harjoituksia

Lisäämme videopankkiin
viikottain uusia harjoituksia. Pidämme kesälomalla kuvaustaukoa heinäkuun ajan.

Eripituisia harjoituksia

Harjoitukset vaihtelevat 15 minuutista 110 minuuttiin.

Palauttavia tunteja

Löydät videopankista myös kehonhuoltoon ja rauhoittumiseen sopivia tunteja, jotka sopivat kaikille.

Ammattitaitoiset opettajat

Joogaa yhdessä ASANA Helsingistä tuttujen opettajien Joannan, Miran, Mallun ja Hanna N.:n kanssa.

Asana Helsingin online-harjoituksissa pääsee ihanasti laskeutumaan hetkeen ja saa joogasalin tunnelmaa omaan kotiin tai vaikkapa mökille. Paketti on monipuolinen ja kattava, sieltä jokainen löytää varmasti itselleen sopivan harjoituksen. Ihanaa, kun uusia harjoituksia tulee säännöllisesti!

Kati

Kiitos monipuolisista ja kiinnostavista harjoituksista ja siitä, että saan näin haastavina aikoina tehdä tuttujen ohjaajien kanssa omaa harjoitusta myös kotona. Olette huippuja kaikki <3

Kaisa Venermo

Miksi säännöllinen joogaharjoitus on tärkeää?

Hyvinvoinnin ja terveyden vaaliminen auttaa jaksamaan arjessa ja näkemään valoa haastavinakin aikoina. On tärkeää pitää keho voimakkaana, liikkuvana ja terveenä sekä mieli virkeänä.

Säännöllinen joogaharjoitus tarjoaakin loistavat työvälineet tähän kaikkeen.⁠

Harjoittaaksesi joogaa, ei harjoituksen tarvitse olla vähintään tunnin mittainen fyysinen asanaharjoittelu. Joogan ilon ja hyödyt voit saada jo muutaman minuutin meditaatiosta, lyhyestä pranayama-hengitysharjoituksesta tai muutamasta yksinkertaisesta jooga-asennosta.

Kaikkia näitä pääset harjoittamaan Online-palvelussamme - tervetuloa mukaan!

JATKUVA
KUUKAUSITILAUS

34,90€/kk

Hinta veloitetaan heti valitsemallasi maksutavalla ja jatkossa kerran kuukaudessa.

  • Online-palvelu on käytössäsi 30 päivää ostopäivästä ja jatkuu automaattitilauksena kuukausi kerrallaan.
  • Online-paketti aktivoituu heti oston jälkeen ja pääset heti tekemään harjoituksia Online-videopankin lukuisista eri vaihtoehdoista.
  • Ohjeet (ja tunnukset uusille käyttäjille) tulevat automaattisesti sähköpostiin.
  • Kuukausitilaus
    veloitetaan automaattisesti samaan hintaan joka kuukausi,
    ellet peruuta tilaustasi ennen tilausjakson loppua.
  • Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa kirjautumalla sisään tunnuksillasi ja valitsemalla tilauksen peruuttamisen omista asetuksista.
  • Ostaja sitoutuu yhden kuukauden vähimmäis-
    voimassaoloaikaan.
  • Maksuvaihtoehtoina pankki- ja luottokortti sekä PayPal.
OSTA JATKUVA KUUKAUSITILAUS 34,90€/KK