Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Jouni Hallikaisen lempeän Total Yin® -harjoituksen aikana vapautellaan lempeän määrätietoisesti asanoilla kehomielen kireyksiä ja poistetaan stressiä meditatiivisella olemisella.

Tämä on sinulle, joka halauat viedä Aerial-jooga harjoitustasi eteenpäin.

Tule mukaan tälle kahden tunnin matkalle Aerial Play harjoituksen saloihin. Harjoitellaan erilaisia kuperkeikkoja ja muita siirtymiä yhdessä. Pidetään hauskaa ja opitaan uutta.

Tervetuloa perjantai-illan palauttavaan ja rentouttavaan täydenkuun harjoitukseen Joanna Koskisen ja Johanna Rajamäen kanssa! Pysähdytään täydenkuun iltana kehon ja mielen äärelle palauttavan joogaharjoituksen ja rentouttavan äänimatkan avulla. Luvassa on yinjoogaa ja äänimaljarentoutus kristallimaljojen soidessa. Tämä lempeä harjoitus sopii kaikille.

Tervetuloa maaelementin tasapainottavaan, maadoittavaan ja rauhoittavaan harjoitukseen!
Joanna Koskisen perjantai-illan 2,5 h pidemmässä harjoituksessa ehdimme rauhassa sukeltaa kehon kireyksiin ja tasapainottamaan maaelementtiä. Harjoituksessa yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yinjoogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden käsittely ja sidekudosten kireyksien vapauttaminen mm. fasciapallojen avulla (myofascial release). Lopussa pidempi ja rentouttava äänimaljarentoutus. Lempeä harjoitus sopii kaikille rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville.

Kirsi Saivosalmen Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus palaa syksyllä 2024 ASANA Helsinkiin!

Restoratiivinen jooga tarjoaa tärkeää vastapainoa hopun ja hälyn vastapainoksi. Se tarjoaa kehollisen menetelmän hermoston tasapainottamiseen ja voimavarojen uudistamiseen. Tervetuloa saamaan kehollisia työkaluja rentoutumiseen ja tietoiseen lepäämiseen sekä niiden ohjaamiseen muille!

Tervetuloa perjantai-illan palauttavaan ja rentouttavaan täydenkuun harjoitukseen Joanna Koskisen ja Johanna Rajamäen kanssa! Pysähdytään täydenkuun iltana kehon ja mielen äärelle palauttavan joogaharjoituksen ja rentouttavan äänimatkan avulla. Luvassa on yinjoogaa ja äänimaljarentoutus kristallimaljojen soidessa. Tämä lempeä harjoitus sopii kaikille.

Tässä Katja Liljan workshopissa saat eväitä joogan perusrepertuaariin kuuluvien käsitasapaino-asanoiden harjoittelemiseksi!
Workshop sopii kaikille, jotka pystyvät kannattelemaan itseään lankkuasennossa jonkin aikaa (noin 20 sek). Se sopii joogan harrastajille, mutta myös joogaopettajille jatkokouluttautumiseksi. Lämpimästi tervetuloa mukaan!