AJANKOHTAISET KURSSIT & WORKSHOPIT
AERIAL STARTTI KESÄ 16.6
Kesän ainoa Aerial Startti kurssi sunnuntaina 16.6 klo 10 -11-30
Tämä on sinulle joka olet halunnut kokeilla Aerial joogaa, mutta tunnille tulo askaruttaa. Alkeiskurssilla käymme läpi Aerial-joogan perusasanat niihin rauhassa tutustuen, haemme varmuutta välineen kanssa ja keskustelemme Aerial joogan hyödyistä, sekä pidämme hauskaa.
Aerial Summer Heat / Flip & Core 30.6
Aerial -jooga Workshop sinulle joka haluat hyvän keskivartaloharjoituksen sekä treenailla erilaisia hyppyjä ja nostoja Aerial-silkkiin. Vahvana ja voimaantuneena eteenpäin, takataskussa pari uutta niksiä.
Anatomia-ilta:
SI-NIVEL & JOOGA -
pe 20.9.
Syksyllä 2019 järjestettävällä Jutta Aallon luennolla opit miten voit itse vaikuttaa SI-nivelen alueeseen sekä joogan näkökulmasta että erilaisilla lihaksia tasapainottavilla harjoitteilla.
Anatomia-ilta: SIDEKUDOS eli faskia teoriassa ja käytännössä -
pe 18.10.
Tässä Jutta Aallon workshopissa opit perusteet sidekudoksen koostumuksesta ja ominaisuuksista. Saat tietää minkälaisia erityyppisiä sidekudoksia on olemassa ja miten liike ja liikunta vaikuttavat niihin. Lisäksi opitaan yli- ja aliliikkuvuudesta, joka on osittain sidekudoksen määrittämä ominaisuus.
Anatomia-ilta: AUTONOMINEN HERMOSTO ja rintaranka -
pe 22.11.
Tällä Jutta Aallon luennolla opit rintarangan anatomiasta ja toiminnasta sekä autonomisen hermoston toiminnan perusteista. Saat myös tietää kuinka voit hoitaa itseäsi ja lievittää stressiä tietoisen kehotyöskentelyn kuten joogan avulla.
