Vielä ennen syksyn tuloa pysähdytään kesän tulielementtiä tukevaan harjoitukseen!
Joanna Koskisen perjantai-illan 2,5 h pidemmässä harjoituksessa ehdimme rauhassa sukeltaa kehon kireyksiin ja tasapainottamaan kesän tulielementtiä. Harjoituksessa yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yinjoogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden käsittely ja sidekudosten kireyksien vapauttaminen mm. fasciapallojen avulla (myofascial release). Lopussa pidempi ja rentouttava äänimaljarentoutus. Lempeä harjoitus sopii kaikille rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville.

Uusi, kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävä harrastus syksyksi?

Nyt sinulla on oivallinen tilaisuus päästä pureutumaan joogan perusteisiin matalan kynnyksen 2 tunnin, yhden päivän kertakurssilla!
JoogaStartti on hyvä pohja, jolle rakentaa harjoitustasi - sopii erinomaisesti myös sinulle, joka joskus olet kokeillut joogaa, mutta haluat palautella mieleen jo joskus opittua ja saada varmuutta tulla tunneille.

Kirsi Saivosalmen 3,5 tunnin workshopissa saat keinoja uupumuksen ehkäisyyn restoratiivisen joogan avulla.
Workshop sopii kaikille kiinnostuneille. Ennakkokokemusta restoratiivisesta joogasta ei tarvita - Tervetuloa mukaan!

Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Jouni Hallikaisen lempeän Total Yin® -harjoituksen aikana vapautellaan lempeän määrätietoisesti asanoilla kehomielen kireyksiä ja poistetaan stressiä meditatiivisella olemisella.

Tervetuloa perjantai-illan palauttavaan ja rentouttavaan täydenkuun harjoitukseen Joanna Koskisen ja Johanna Rajamäen kanssa! Pysähdytään täydenkuun iltana kehon ja mielen äärelle palauttavan joogaharjoituksen ja rentouttavan äänimatkan avulla. Luvassa on yinjoogaa ja äänimaljarentoutus kristallimaljojen soidessa. Tämä lempeä harjoitus sopii kaikille.

Kirsi Saivosalmen Levon vallankumous® -restoratiivisen joogan ohjaajakoulutus palaa syksyllä 2024 ASANA Helsinkiin!

Restoratiivinen jooga tarjoaa tärkeää vastapainoa hopun ja hälyn vastapainoksi. Se tarjoaa kehollisen menetelmän hermoston tasapainottamiseen ja voimavarojen uudistamiseen. Tervetuloa saamaan kehollisia työkaluja rentoutumiseen ja tietoiseen lepäämiseen sekä niiden ohjaamiseen muille!