Tilaa jooga- ja hyvinvointivinkit suoraan sähköpostiisi!
Joogakirjeestä saat ensimmäisenä tiedon uusista tunneista ja tapahtumista! Saat kuukausittain myös inspiraatiota ja motivaatiota omaan joogaharjoitukseesi sekä ajankohtaisia jooga- ja hyvinvointivinkkejä.
TYYNEYTTÄ.
TASAPAINOA.
HYVINVOINTIA.
Jooga on monipuolinen harjoitus, joka yhdistää kehon, hengityksen ja mielen – tuoden näin harmoniaa kehon ja mielen välille.
Tervetuloa oman harjoituksesi äärelle ♡
Missio
Joanna Koskisen ASANA Helsinki Oy on jooga- ja hyvinvointialan yritys, joka toimii Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.
Joanna on perustanut ASANA Helsingin alunperin rakkaudesta joogaan ja hyvinvointiin. Joogastudiomme sijaitsi aiemmin Kaikukadulla Kalliossa, mutta jouduimme sulkemaan sen marraskuussa 2024. Nyt tällä hetkellä ei ole joogastudiota, mutta yritys toimii Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla. Pääset harjoittamaan joogaa online-joogassa sekä viikkotunneilla.
Tarjoan kokonaisvaltaista hyvinvointia joogan avulla: terveyttä, tyyneyttä, tasapainoa, hyvää oloa ja tyytyväisyyttä - myös maton ulkopuolella olevaan arkeen.
Lue lisää
Toivon, että tuntini antavat mahdollisuuden pysähtymiselle, hetken pois oman arjen kiireistä.
Toivon myös, että jokainen löytää säännöllisen harjoituksen avulla itselleen parhaimman tavan tehdä joogaa kauniissa, lempeässä ja hyväksyvässä ilmapiirissä, ilman suorittamista
Olen elänyt kaatumisen jälkeen lonkkakivun kanssa jo useamman vuoden, jopa tuolista nouseminen on ollut vaivalloista. Olen käynyt erilaisilla kehonhuoltotunneilla, mutta lopulta antanut periksi, että kivun kanssa on vain elettävä.
Ostin ASANA Helsingin online-joogakurssin ja kokeilin ensimmäistä kertaa Joannan Trigger Yin -tuntia. Se oli siinä! Lonkkakipu jäi olohuoneen matolle heti ensimmäisen tunnin jälkeen.
En ollut aluksi uskoa todeksi, että kipu on poissa, mutta totta se on. Suosittelen vilpittömästi Trigger Yiniä jokaiselle vastaavista vaivoista kärsiville. Itselleni muutama kymppi olivat viisain ostos koskaan ja Trigger Yin jää ehdottomasti osaksi elämääni.
–Maria
Itse olen kärsinyt stressin aiheuttamasta unettomuudesta ja tunnit auttoivat stressiin ja unettomuuteen. Myös istumatyöstä johtuneet hartia- ja selkäongelmat, sekä lantion jäykkyydestä johtuneet ongelmat helpottuivat Yin-joogatuntien jälkeen.
Joannan tunnit ovat kokonaisuutena hyviä ja saan mitä olen tullut hakemaankin. Pidän hänen tavastaan opettaa ja hänen tunnelmasta tunneilla.
– Tuomas Heinonen
Olen käynyt 7 vuotta Joannan tunneilla niin livenä kuin online-tunneillakin. Erityisesti pidän Joannan ammattitaitoisesta, sydämellisestä ja selkeästä ohjaustavasta. Etenkin online-tunneilla on kiva, kun ei tarvitse tuijottaa ruutua, vaan voi vain kuunnella selkeää ja yksityiskohtaista ohjausta.
Olen kokeillut useita online-joogapalveluita ja Asanan Online on ollut ehdottomasti paras ja laadukkain. En olisi uskonut että kotona voi saada studiotunnelmaa videoiden välityksellä - ja onkin ihanaa että palvelu tulee taas saataville!
– Anna
Yksityistunnit
Haluaisitko henkilökohtaisempaa ohjausta syventääksesi omaa joogaharjoitustasi?
Yksityistunnilla kartoitamme nykytilanteesi ja löydämme sinulle sopivat tavoitteet ja sinulle sopivan tavan aloittaa turvallinen, vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus, joka tuo energiaa ja jaksamista arkeen.
Yritystunnit
Kaipaavatko työntekijäsi pientä rentoutumishetkeä kiireen keskellä?
Autan toteuttamaan niin tiimipäivän, virkistyspäivän, tyhy-päivän kuin polttarit ja synttäritkin. Kysy myös vakioviikkotunteja työporukalle!
Mitä hyötyjä voit saada joogasta?
Säännöllisen joogaharjoituksen fyysiset ja henkiset hyödyt ovat niin moninaisia, että moni kokee joogan vaikuttavan elämään hyvin monella elämänalueella.
Jooga mm. edistää kehon joustavuutta ja liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia ja auttaa parantamaan unenlaatua. Joogasta on hyötyä myös stressinhallintaan sekä mielen hyvinvointiin.
Lue lisää
