BLOGI

Maailmanlaajuisesti unettomuudesta kärsii elämänsä aikana 35–50% ihmisistä, joten jos sinulla on joskus vaikeuksia nukahtamisen tai unessa pysymisen kanssa - et todellakaan ole yksin.

Mistä unettomuu...

USAn johtava lääketieteellinen Harvard Medical School suosittelee julkaisussaan joogaa, meditointia ja hengitysharjoituksia koronaviruksen aiheuttamaan ahdistukseen, huoleen ja pelkoon. Nämä keinot to...

• Neurotieteilijä Sara Lazar havaitsi, että meditaatiota harjoittaneilla ihmisillä oli enemmän harmaata ainetta aivoissa etuotsalohkon aivokuoressa, joka on yhteydessä päätöksentekoon ja työmuistiin.
...