BLOGI
Maailmanlaajuisesti unettomuudesta kärsii elämänsä aikana 35–50% ihmisistä, joten jos sinulla on joskus vaikeuksia nukahtamisen tai unessa pysymisen kanssa - et todellakaan ole yksin.
Mistä unettomuu...
Tutkimus vuodelta 2020 osoittaa, että joogasta ja meditaatiosta voi olla apua fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Krooninen kipu on yleinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa arviolta 100 miljoonaan ih...
Kesä on kiinalaisesta lääketieteestä tutun tulielementin aikaa. Sydän sykkii tulielementissä - se pumppaa veren verisuoniin ja siinä asustaa perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan myös mieli.
Et...
Meditaatio on yksi toimivimmista työkaluista kohti tasapainoista ja onnellista elämää. Se on yksi niistä asioista riittävän unen lisäksi, joita oppilailleni suositan, kun arkeen ei mahdu montaa suur
Meditointi auttaa meitä keskittymään nykyhetkeen, irroittautumaan menneestä ja olemaan murehtimatta tulevasta. Jokainen voi harjoittaa meditaatiota oman henkisen terveyden parantamiseksi ja tukemiseks...
Meditaation ja joogan harjoittamisella on yhteys tavallista pienempään oikeanpuoleiseen mantelitumakkeeseen, aivojen osaan joka on yhteydessä tunteiden käsittelyyn. Tämä käy ilmi vuonna 2018 tehdystä ...
