BLOGI
KIINALAINEN LÄÄKETIEDE
Viisi elementtiä; puu, tuli, maa, metalli ja vesi on yksi kiinalaisen lääketieteen peruskäsitteistä.
Voidaan puhua viidestä vaiheesta. Elämä, ihminen ja luonto ovat mukana jat...
Mistä motivaatiota kotiharjoitukseen?
Kaipaatko joogastudion livetuntien lisäksi myös säännöllistä harjoitusta oman kodin rauhassa? Tai onko elämäntilanteesi tällä hetkellä sellainen, ettet pääse osa...
Tiedämme, että riittävä unensaanti on äärimmäisen tärkeää hyvinvointimme kannalta. Kun nukumme, kehomme ja mielemme lepää, elimistön on mahdollista rakentaa energiavarastoja, korjata kudoksia, tuottaa...
Onko säännöllinen joogaharjoitus jäänyt viime aikoina vähemmälle? Takaisin matolle palaamiselle on hyötyjä, joita et välttämättä ole edes tullut ajatelleeksi…
Elämä menee eteenpäin jaksoissa. Tavat, ...
Jooga on monipuolinen harjoitus, joka yhdistää kehon, hengityksen ja mielen tuoden näin harmoniaa kehon ja mielen välille. Joogassa tehdään fyysisiä asentoja (asanoita), hengitysharjoituksia ja medita...
ASANA Helsingin joogastudiolla pääset joogaamaan kauniissa ympäristössä yhdessä muiden kanssa, mutta välillä sitä saattaa kaivata omassa rauhassa joogaamista juuri silloin kun itselle parhaiten sop...
Lonkankoukistaja muodostuu isommasta ja pienemmästä psoas-lihaksesta sekä iliacus-lihaksesta. Se kiinnittyy rintarangan alimpaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin sekä lantioon ja reisiluun yläosaan. L...
Läheneekö loma loppuaan ja rytminvaihdos takaisin arkeen meinaa tuoda ahdistusta tai stressiä? Kokeile muutamaa jooga-asentoa helpottamaan stressiä.
Jooga kasvattaa suosiotaan maailmanlaajuisesti päi...
Joogasta on tullut yhä suositumpi harrastus nykypäivän kiireisessä yhteiskunnassa. Viikottainen harjoitus tarjoaakin monille pakopaikan kaoottisesta ja kiireisestä arjesta.
Jooga tarjoaa monia henkis...
Vaikka kuinka yritämme olla stressaantumatta joulun alla, on melkeinpä mahdotonta olla altistumatta jonkinasteiselle stressille kaiken kiireen ja hälinän keskellä. Onneksi on jooga, joka tekee näistä ...
Meditaatio on yksi toimivimmista työkaluista kohti tasapainoista ja onnellista elämää. Se on yksi niistä asioista riittävän unen lisäksi, joita oppilailleni suositan, kun arkeen ei mahdu montaa suur
