BLOGI
Haluamme toivottaa sinulle lempeää ja rauhallista joulunaikaa ♥
Päästä irti arjen askareista ja laskeudu joulunviettoon tämän rentouttavan ja rauhoittavan joogaharjoituksen avulla:
TUETTU LAPSEN L...
Tiedämme, että riittävä unensaanti on äärimmäisen tärkeää hyvinvointimme kannalta. Kun nukumme, kehomme ja mielemme lepää, elimistön on mahdollista rakentaa energiavarastoja, korjata kudoksia, tuottaa...
Jos haaveissasi on ollut jo pidemmän aikaa säännöllinen aamujooga, mutta siitä ei vielä ole muodostunut tapaa, voi joogan hyötyjen tiedostaminen antaa motivaatiobuustia aloittaa oma aamujoogarutiini.
...
Viisi elementtiä on kiinalaisen lääketieteen peruskäsitteitä. Elementtityypit vesi, puu, tuli, maa ja metalli ovat viisi arkkityyppiä, jotka ilmentävät ihmisen erilaisia ominaisuuksia ja tapaa olla ja...
Onko säännöllinen joogaharjoitus jäänyt viime aikoina vähemmälle? Takaisin matolle palaamiselle on hyötyjä, joita et välttämättä ole edes tullut ajatelleeksi…
Elämä menee eteenpäin jaksoissa. Tavat, ...
Olitpa uusi joogassa tai palaamassa joogaharjoituksesi äärelle tauon jälkeen, saatat tuntea olosi eksyneeksi, etkä ehkä tiedä mistä aloittaa.
Ei hätää! Tässä on muutamia vinkkejä ensimmäiselle joogat...
Kun jooga on tullut elämääsi, pysyy se elämässäsi todennäköisesti aina – onhan se elämäntapa. Jos jostain syystä lopetat harjoittamisen, keho protestoi: huutaa kenties selkäkipua, nivelet narisee ja m...
Nykyinen kiireinen elämäntyylimme on pääosin kuormittavaa niin keholle kuin mielellekin, ja se saattaa vaikuttaa haitallisesti myös ruuansulatusjärjestelmäämme etenkin stressin myötä. Kehomme tarvi...
Elämme jatkuvasti hieman kehomme ulkopuolella. Asana-harjoituksesta voimme ajatella, että se on erillään olevien kehon ja mielen jälleentapaaminen. Keho ja mielen yhteys antaa elinvoimaisen, energi...
Onko viime joogakerrastasi vierähtänyt hetki? Kaipaisitko kuitenkin takaisin oman harjoituksesi äärelle, mutta ehkä motivaatio on hukassa?
Tiedämme itsekin hyvin, että uudelleen aloittaminen voi tun...
Rakkaus on tunne, joka syntyy aivoissa ja tuntuu kehossa, ja sitä voidaan osoittaa toisille niin teoissa kuin puheissa. Rakkaus on biologinen reaktio, joka saa ihmiset kiintymään toisiinsa ja pitämään...
Jokaisella vuodenajalla on erilaisia piirteitä, jotka huomioimalla ja sisällyttämällä omaan elämäämme voimme elää enemmän harmoniassa luonnon kanssa. Luonnon kanssa eläminen samassa rytmissä tuo tasap...
