BLOGI
Haluamme toivottaa sinulle lempeää ja rauhallista joulunaikaa ♥
Päästä irti arjen askareista ja laskeudu joulunviettoon tämän rentouttavan ja rauhoittavan joogaharjoituksen avulla:
TUETTU LAPSEN L...
Kiireinen arki, maailma jossa jännitteitä joka kulman takana, yhdistettynä jatkuvaan yhteiskunnalliseen paineeseen ponnistella, saavuttaa ja olla tuottava... ei ihme, että monet ovat loppuunpalamisen ...
Hengitä syvään ja tietoisesti - niin yksinkertainen, mutta samalla voimakas teko, joka voi muuttaa päiväsi. Ujjayi-hengitys on ikivanha hengitystekniikka, joka juontaa juurensa joogasta. Se ei...
Tiedämme, että riittävä unensaanti on äärimmäisen tärkeää hyvinvointimme kannalta. Kun nukumme, kehomme ja mielemme lepää, elimistön on mahdollista rakentaa energiavarastoja, korjata kudoksia, tuottaa...
Jos haaveissasi on ollut jo pidemmän aikaa säännöllinen aamujooga, mutta siitä ei vielä ole muodostunut tapaa, voi joogan hyötyjen tiedostaminen antaa motivaatiobuustia aloittaa oma aamujoogarutiini.
...
Ihana Savasana - rauhallinen ja jopa unelias, joogaharjoituksen viimeinen asana. Huolimatta asennon ”helposta” ulkomuodosta, se voi olla yllättävänkin haastava. Savasana kutsuu rentoutumaan, keskittym...
Yinjooga on melko nuori joogasuuntaus, joka on saavuttanut suuren suosion nykymaailman kiireisessä elämänrytmissä. Yinjoogatunnilla antaudutaan painovoiman vietäväksi rauhoittavaan ja tasapainottava...
Onko säännöllinen joogaharjoitus jäänyt viime aikoina vähemmälle? Takaisin matolle palaamiselle on hyötyjä, joita et välttämättä ole edes tullut ajatelleeksi…
Elämä menee eteenpäin jaksoissa. Tavat, ...
Olitpa uusi joogassa tai palaamassa joogaharjoituksesi äärelle tauon jälkeen, saatat tuntea olosi eksyneeksi, etkä ehkä tiedä mistä aloittaa.
Ei hätää! Tässä on muutamia vinkkejä ensimmäiselle joogat...
Tulielementtisarjan viimeisessä osassa käydään läpi mm. ruoansulatuksen vaikutusta ja sitä, kuinka itse voimme vaikuttaa tasapainottavasti tulielementtiin. Koska kesällä on kyse Yang-energian maksimia...
Jooga on monipuolinen harjoitus, joka yhdistää kehon, hengityksen ja mielen tuoden näin harmoniaa kehon ja mielen välille. Joogassa tehdään fyysisiä asentoja (asanoita), hengitysharjoituksia ja medita...
