BLOGI
Jos haaveissasi on ollut jo pidemmän aikaa säännöllinen aamujooga, mutta siitä ei vielä ole muodostunut tapaa, voi joogan hyötyjen tiedostaminen antaa motivaatiobuustia aloittaa oma aamujoogarutiini.
...
Ihana Savasana - rauhallinen ja jopa unelias, joogaharjoituksen viimeinen asana. Huolimatta asennon ”helposta” ulkomuodosta, se voi olla yllättävänkin haastava. Savasana kutsuu rentoutumaan, keskittym...
Yinjooga on melko nuori joogasuuntaus, joka on saavuttanut suuren suosion nykymaailman kiireisessä elämänrytmissä. Yinjoogatunnilla antaudutaan painovoiman vietäväksi rauhoittavaan ja tasapainottava...
Onko säännöllinen joogaharjoitus jäänyt viime aikoina vähemmälle? Takaisin matolle palaamiselle on hyötyjä, joita et välttämättä ole edes tullut ajatelleeksi…
Elämä menee eteenpäin jaksoissa. Tavat, ...
Olitpa uusi joogassa tai palaamassa joogaharjoituksesi äärelle tauon jälkeen, saatat tuntea olosi eksyneeksi, etkä ehkä tiedä mistä aloittaa.
Ei hätää! Tässä on muutamia vinkkejä ensimmäiselle joogat...
Tulielementtisarjan viimeisessä osassa käydään läpi mm. ruoansulatuksen vaikutusta ja sitä, kuinka itse voimme vaikuttaa tasapainottavasti tulielementtiin. Koska kesällä on kyse Yang-energian maksimia...
Jooga on monipuolinen harjoitus, joka yhdistää kehon, hengityksen ja mielen tuoden näin harmoniaa kehon ja mielen välille. Joogassa tehdään fyysisiä asentoja (asanoita), hengitysharjoituksia ja medita...
Vuodenajat tuovat erilaista energiaa riippuen siitä, mitä vuodenaikaa eletään. Kun katsoo ulos ikkunasta talvella, eivät esimerkiksi puut näytä yhtään samalta kuin kesällä. Talvella luonto on pysähtyn...
Viisi elementtiä; puu, tuli, maa, metalli ja vesi on yksi kiinalaisen lääketieteen peruskäsitteistä. Voidaan puhua viidestä vaiheesta. Elämä, ihminen ja luonto ovat mukana jatkuvassa muutoksessa, jo...
Kun jooga on tullut elämääsi, pysyy se elämässäsi todennäköisesti aina – onhan se elämäntapa. Jos jostain syystä lopetat harjoittamisen, keho protestoi: huutaa kenties selkäkipua, nivelet narisee ja m...
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kesän tulielementti on ilon, kasvun ja liikkeen aikaa.
Tulielementti edustaa ihmisessä energian laajentuvaa liikettä sen omasta keskuksesta. Siinä on kipinä, liekki ja...
