BLOGI

Kun jooga on tullut elämääsi, pysyy se elämässäsi todennäköisesti aina – onhan se elämäntapa. Jos jostain syystä lopetat harjoittamisen, keho protestoi: huutaa kenties selkäkipua, nivelet narisee ja m...

Kiinalaisen lääketieteen mukaan kesän tulielementti on ilon, kasvun ja liikkeen aikaa.

Tulielementti edustaa ihmisessä energian laajentuvaa liikettä sen omasta keskuksesta. Siinä on kipinä, liekki ja...

Maailmanlaajuisesti unettomuudesta kärsii elämänsä aikana 35–50% ihmisistä, joten jos sinulla on joskus vaikeuksia nukahtamisen tai unessa pysymisen kanssa - et todellakaan ole yksin.

Mistä unettomuu...

Teetkö paljon töitä tietokoneen ääressä ja vaivanasi ovat toistuvat hartiaseudun jumit?

Viime vuosina työntekoon on tullut monelle meistä iso muutos lisääntyneen kotona työskentelyn vuoksi, ja var...

Puuelementti on luotu vesielementistä, joka liitetään talven vuodenaikaan ja joka on tulielementin, kesän vuodenajan ”äiti”. Tulielementti luo maaelementin, joka kuuluu loppukesään ja maaelementti taa...

ASANA Helsingin joogastudiolla pääset joogaamaan kauniissa ympäristössä yhdessä muiden kanssa, mutta välillä sitä saattaa kaivata omassa rauhassa joogaamista juuri silloin kun itselle parhaiten sop...

Ihana kevät! Ihana valo!

Kevät tuo mukanaan lisääntyneen valon ja muutoksen. Lumi sulaa. Aurinkoa näkyy päivä päivältä enemmän ja päivä pitenee. Luonto heräilee pikkuhiljaa eloon talven jäljiltä. Ihm...

Tiedät varmaan, kuinka sotkuisen kodin siivoaminen saa mielen levolliseksi ja iloiseksi. Fyysisen tilan siivoamisen lisäksi myös aivomme tarvitsevat aika ajoin resetoimista ja ”siivoamista”.

Kevät...

Olet ehkä kuullut restoratiivisesta joogasta ja miettinyt, miten se eroaa yinjoogasta. Näiden kahden eri joogasuuntauksen eroavaisuuksien ymmärtäminen auttaa saamaan eniten hyötyä palauttavasta joogah...

Nykyinen kiireinen elämäntyylimme on pääosin kuormittavaa niin keholle kuin mielellekin, ja se saattaa vaikuttaa haitallisesti myös ruuansulatusjärjestelmäämme etenkin stressin myötä. Kehomme tarvi...

Kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on uuden luomisen, puhdistumisen, toiminnan ja liikkeen sekä kasvun ja uudistumisen aikaa.

Kevääseen ja kiinalaisen lääketieteen puuelementtiin kuuluu kehon elim...

Elämme jatkuvasti hieman kehomme ulkopuolella. Asana-harjoituksesta voimme ajatella, että se on erillään olevien kehon ja mielen jälleentapaaminen. Keho ja mielen yhteys antaa elinvoimaisen, energi...