BLOGI
Joogalla saattaa olla tehokas vaikutus vanhempiin aikuisiin, jotka haluavat ylläpitää niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia.
Joogaa kasvattaa suosiotaan ympäri maailmaa yhtenä hyvinvointia ylläpit...
Â
Joskus on hyvä hetki hidastaa, varsinkin silloin kun elämä on vähän turhan hektistä. Kun arkea suorittaa liian vauhdilla, usein mielikin laukkaa samaa tahtia. Restoratiivinen yin-jooga tarjoaa keho...
Kärsitkö lihaskivuista, jäykkyydestä, väsymyksestä tai energianpuutteesta? Syynä saattavat olla kehostasi löytyvät triggerpisteet!
MIKĂ„ ON TRIGGERPISTE?
Triggerpisteet ovat ärtyneitä kohtia lihaks
...
Sain ASANA Helsingissä suorittamani työharjoittelupaikan myötä mahdollisuuden osallistua Mallu Laineen opettamalle joogan alkeiskurssille. Olin ennen alkeiskurssin aloittamista ehtinyt käydä Joannan m...
Oliko kulunut viikko kiireinen ja stressaava, kenties vapaa-ajallakaan ei ehtinyt levätä riittävästi? Valon määrän väheneminen saattaa myös vaikuttaa näin pimenevänä vuodenaikana. Kurkkaa alta muutama...
Meditaation ja joogan harjoittamisella on yhteys tavallista pienempään oikeanpuoleiseen mantelitumakkeeseen, aivojen osaan joka on yhteydessä tunteiden käsittelyyn. Tämä käy ilmi vuonna 2018 tehdystä ...
KOKOSIMME SINULLE MUUTAMIA SYITĂ„ PYSĂ„HTYĂ„ HENGITTĂ„MĂ„Ă„N SYVĂ„Ă„N:
1. STRESSI
Vagushermon toimivuus auttaa vähentämään stressiä kehosta. Toisilla vagushermoa on aktiivisempi ja heidän on helpompi rentou...
Olin ASANA Helsingin joogastudiolla talven ja kevään ajan harjoittelussa ja sen kautta sain myös mahdollisuuden osallistua joogatunneille. En aloittaessani voinut kuvitellakaan, miten paljon hyötyjä s...
YIN-JOOGAN HISTORIAA
Yin-jooga on kehittynyt Paulie Zinkin ainutlaatuisesta taolaisesta joogatyylistä, joka perustuu muinaisten taolaisten harjoituksiin, filosofiaan ja hengellisiin traditioihin. Tao...
Hengitys on yksi jokapäiväisistä perustoiminnoistamme, mutta silti niin helppo jättää huomiotta sen autonomisuuden vuoksi. Jo vuosisatoja vanha tieto kehottaa meitä kiinnittämään paremmin huomiota oma...
Kuka olet ja milloin olet aloittanut joogan?
Olen Joanna Koskinen ja löysin joogan vuonna 1999 ulkomaanmatkallani. Pian Helsinkiin palattuani joogasta tuli rakas harrastus, koska sen vaikutukset oliv...
Huhtikuu 2018
 6 syytä tehdä joogaa
Jooga on tullut osaksi länsimaalaista kulttuuria, sekä myös osaksi liikuntakulttuuria ja sen suosio on viime vuosien aikana hurjasti kasvanut. Jooga auttaa olem
...