BLOGI

Onko viime joogakerrastasi vierähtänyt hetki? Kaipaisitko kuitenkin takaisin oman harjoituksesi äärelle, mutta ehkä motivaatio on hukassa?⁠

Tiedämme itsekin hyvin, että uudelleen aloittaminen voi tun...

Tieteellinen tutkimus koskien joogan hyötyjä on vielä jonkin verran vasta alustavalla tutkimustasolla, mutta suuri osa tähänastisista tutkimusten tuloksista tukee sitä, mitä joogan harjoittajat ovat t...

Lapsen lepoasento (Balasana) on jooga-asento, johon on ihana laskeutua dynaamisen joogasarjan päätteeksi tai muuten vain kun kokee tarvitsevansa pienen lepohetken arjesta. Tämä asana on maadoittava, r...

Rakkaus on tunne, joka syntyy aivoissa ja tuntuu kehossa, ja sitä voidaan osoittaa toisille niin teoissa kuin puheissa. Rakkaus on biologinen reaktio, joka saa ihmiset kiintymään toisiinsa ja pitämään...

Meillä on joogassa todella paljon eteentaivutuksia ja ne yleensä yhdistetäänkin joogaan aina ensimmäisenä. Toisille eteentaivutukset ovat helppoja ja toisille ne tuottavat suurta tuskaa, koska voi oll...

Jokaisella vuodenajalla on erilaisia piirteitä, jotka huomioimalla ja sisällyttämällä omaan elämäämme voimme elää enemmän harmoniassa luonnon kanssa. Luonnon kanssa eläminen samassa rytmissä tuo tasap...

Lonkankoukistaja muodostuu isommasta ja pienemmästä psoas-lihaksesta sekä iliacus-lihaksesta. Se kiinnittyy rintarangan alimpaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin sekä lantioon ja reisiluun yläosaan. L...

Nadit tarkoittavat kehossa kulkevia energiakanavia ja Shodhana tarkoittaa puhdistamista. Kyseinen hengitysharjoitus puhdistaa kehon energiakanavia ja on samalla mitä oivallisin talveen. Yleisesti pran...

Vesielementin blogikirjoituksen ensimmäisessä osassa kävimme läpi yleisesti vesielementin ominaispiirteitä, talven aikana huomioitavista asioista sekä talven ruokavaliosta. Voit lukea sen TÄSTÄ.

Vesi...

Usein kuulee kuinka lähes jokainen uudenvuoden ilta alkaa tai päättyy muutamalla tutulla sanalla: "Uuudenvuoden lupaukseni on".  Tiedätkö mitä tarkoitan?

Kutsumme tahdonvoimaamme ja lupaamme muutt...

Talven vesielementin ajatellaan alkavan talvipäivänseisauksesta, joka tänä vuonna oli 22.12., ja päättyvän kevätpäiväntasaukseen 20.3. 

Talvi muistuttaa meitä luonnon kiertokulusta ja muutoksesta. Al...

Jokaisella vuodenajalla on erilaisia piirteitä, jotka huomioimalla ja sisällyttämällä omaan elämäämme voimme elää enemmän harmoniassa luonnon kanssa. Luonnon kanssa eläminen samassa rytmissä tuo ta...