BLOGI

Kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on uuden luomisen, puhdistumisen, toiminnan ja liikkeen sekä kasvun ja uudistumisen aikaa.

Kevääseen ja kiinalaisen lääketieteen puuelementtiin kuuluu kehon elim...

Lonkankoukistaja muodostuu isommasta ja pienemmästä psoas-lihaksesta sekä iliacus-lihaksesta. Se kiinnittyy rintarangan alimpaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin sekä lantioon ja reisiluun yläosaan. L...

Nadit tarkoittavat kehossa kulkevia energiakanavia ja Shodhana tarkoittaa puhdistamista. Kyseinen hengitysharjoitus puhdistaa kehon energiakanavia ja on samalla mitä oivallisin talveen. Yleisesti pran...

Jokaisella vuodenajalla on erilaisia piirteitä, jotka huomioimalla ja sisällyttämällä omaan elämäämme voimme elää enemmän harmoniassa luonnon kanssa. Luonnon kanssa eläminen samassa rytmissä tuo tasap...

Vesielementin blogikirjoituksen ensimmäisessä osassa kävimme läpi yleisesti vesielementin ominaispiirteitä, talven aikana huomioitavista asioista sekä talven ruokavaliosta. Voit lukea sen TÄSTÄ.

Vesi...

Jokaisella vuodenajalla on erilaisia piirteitä, jotka huomioimalla ja sisällyttämällä omaan elämäämme voimme elää enemmän harmoniassa luonnon kanssa. Luonnon kanssa eläminen samassa rytmissä tuo ta...

Talven vesielementin ajatellaan alkavan talvipäivänseisauksesta, joka vuonna 2025 oli 21.12., ja päättyvän kevätpäiväntasaukseen 20.3. 

Talvi muistuttaa meitä luonnon kiertokulusta ja muutoksesta. Al...

Oletko tuntenut lähiaikoina olosi väsyneeksi ja energia on paikoittain hukassa tai jopa kokonaan hävyksissä? Siinä ei sinänsä ole mitään ihmeellistä, elämmehän parhaillaan vuoden pimeintä ja harmainta...

Pitkän viikon jälkeen on tärkeää ottaa aikaa rentoutumiseen!

Stressistä on tullut osa elämäämme nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa. Onkin hyvä pitää säänöllisesti taukoa päivittäisestä hälinästä ...

Mistä motivaatiota kotiharjoitukseen?

Kaipaatko joogastudion livetuntien lisäksi myös säännöllistä harjoitusta oman kodin rauhassa? Tai onko elämäntilanteesi tällä hetkellä sellainen, ettet pääse osa...

Jooga on ikivanha harjoitus, joka yhdistää kehon, mielen ja hengen. Säännöllinen joogaharjoitus voi tuoda lukuisiakin pitkän aikavälin hyötyjä niin fyysiselle terveydelle kuin henkiselle hyvinvoinnill...

Tässä blogikirjoituksessa tutustumme joogan maailmaan ja sen hyötyihin keholle ja mielelle. Jooga on muinaisesta perinteestä kumpuava harjoitus, joka tarjoaa monipuolisia etuja niin fyysiselle terveyd...