BLOGI
Tutkimus vuodelta 2020 osoittaa, että joogasta ja meditaatiosta voi olla apua fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Krooninen kipu on yleinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa arviolta 100 miljoonaan ih...
Taaksetaivutukset ovat joogan yksi keskeisimmistä asanoista. Harjoittelemalla taaksetaivutuksia avaat kehon etupuolta, venytät lantion aluetta ja lisäät rintarangan ja alaselän liikkuvuutta. Taaksetai...
Läheneekö loma loppuaan ja rytminvaihdos takaisin arkeen meinaa tuoda ahdistusta tai stressiä? Kokeile muutamaa jooga-asentoa helpottamaan stressiä.
Jooga kasvattaa suosiotaan maailmanlaajuisesti päi...
Kesä on kiinalaisesta lääketieteestä tutun tulielementin aikaa. Sydän sykkii tulielementissä - se pumppaa veren verisuoniin ja siinä asustaa perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan myös mieli.
Et...
Kevät tuo mukanaan aina lisääntyneen valon ja muutoksen. Itämaisen opin mukaan kevät alkaa 20.3. kevätpäiväntasauksen mukana. Vielä hetken nautimme keväästä ennen kuin siirrymme kesään ja tulielementt...
Joogisia tekstejä lukiessaan voi törmätä käsitteeseen kolmesta gunasta. Kolme gunaa -käsite esiintyy useammassakin kirjallisessa tuotoksessa ja voidaan tulkitakin eri tavoin, mutta tämä kirjoi
...
Joogasta on tullut yhä suositumpi harrastus nykypäivän kiireisessä yhteiskunnassa. Viikottainen harjoitus tarjoaakin monille pakopaikan kaoottisesta ja kiireisestä arjesta.
Jooga tarjoaa monia henkis...
Vaikka kuinka yritämme olla stressaantumatta joulun alla, on melkeinpä mahdotonta olla altistumatta jonkinasteiselle stressille kaiken kiireen ja hälinän keskellä. Onneksi on jooga, joka tekee näistä ...
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kehollamme on tarkka sisäinen kello, jonka mukaan jokaiselle sisäelimelle on määriteltynä oma vuorokauden aika. Tiettyyn kellonaikaan yhdistetty sisäelin on silloin vah...
Meditaatio on yksi toimivimmista työkaluista kohti tasapainoista ja onnellista elämää. Se on yksi niistä asioista riittävän unen lisäksi, joita oppilailleni suositan, kun arkeen ei mahdu montaa suur
Patanjalin joogasutrissa esitellään kahdeksanhaarainen polku. Polku kohti tasapainoista elämää, harmoniaa. Tässä blogissa esitellään näistä kahdeksasta haarasta kaksi: Yamat ja Niyamat. Aikaisempi blo...
