BLOGI
Onko säännöllinen joogaharjoitus jäänyt viime aikoina vähemmälle? Takaisin matolle palaamiselle on hyötyjä, joita et välttämättä ole edes tullut ajatelleeksi…
Elämä menee eteenpäin jaksoissa. Tavat, ...
Jooga on monipuolinen harjoitus, joka yhdistää kehon, hengityksen ja mielen tuoden näin harmoniaa kehon ja mielen välille. Joogassa tehdään fyysisiä asentoja (asanoita), hengitysharjoituksia ja medita...
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kesän tulielementti on ilon, kasvun ja liikkeen aikaa.
Tulielementti edustaa ihmisessä energian laajentuvaa liikettä sen omasta keskuksesta. Siinä on kipinä, liekki ja...
Teetkö paljon töitä tietokoneen ääressä ja vaivanasi ovat toistuvat hartiaseudun jumit?
Viime vuosina työntekoon on tullut monelle meistä iso muutos lisääntyneen kotona työskentelyn vuoksi, ja var...
Puuelementti on luotu vesielementistä, joka liitetään talven vuodenaikaan ja joka on tulielementin, kesän vuodenajan ”äiti”. Tulielementti luo maaelementin, joka kuuluu loppukesään ja maaelementti taa...
Joogastudiolla pääset joogaamaan yhdessä muiden kanssa, mutta välillä sitä saattaa kaivata omassa rauhassa joogaamista juuri silloin kun itselle parhaiten sopii.
Jos edellisestä joogaharjoituksest...
Tiedät varmaan, kuinka sotkuisen kodin siivoaminen saa mielen levolliseksi ja iloiseksi. Fyysisen tilan siivoamisen lisäksi myös aivomme tarvitsevat aika ajoin resetoimista ja ”siivoamista”.
Kevät...
Nykyinen kiireinen elämäntyylimme on pääosin kuormittavaa niin keholle kuin mielellekin, ja se saattaa vaikuttaa haitallisesti myös ruuansulatusjärjestelmäämme etenkin stressin myötä. Kehomme tarvi...
Kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on uuden luomisen, puhdistumisen, toiminnan ja liikkeen sekä kasvun ja uudistumisen aikaa.
Kevääseen ja kiinalaisen lääketieteen puuelementtiin kuuluu kehon elim...
Elämme jatkuvasti hieman kehomme ulkopuolella. Asana-harjoituksesta voimme ajatella, että se on erillään olevien kehon ja mielen jälleentapaaminen. Keho ja mielen yhteys antaa elinvoimaisen, energi...
Onko viime joogakerrastasi vierähtänyt hetki? Kaipaisitko kuitenkin takaisin oman harjoituksesi äärelle, mutta ehkä motivaatio on hukassa?
Tiedämme itsekin hyvin, että uudelleen aloittaminen voi tun...
Tieteellinen tutkimus koskien joogan hyötyjä on vielä jonkin verran vasta alustavalla tutkimustasolla, mutta suuri osa tähänastisista tutkimusten tuloksista tukee sitä, mitä joogan harjoittajat ovat t...
