BLOGI
Mistä motivaatiota kotiharjoitukseen?
Kaipaatko joogastudion livetuntien lisäksi myös säännöllistä harjoitusta oman kodin rauhassa? Tai onko elämäntilanteesi tällä hetkellä sellainen, ettet pääse osa...
Oletko tuntenut lähiaikoina olosi väsyneeksi ja energia on paikoittain hukassa tai jopa kokonaan hävyksissä? Siinä ei sinänsä ole mitään ihmeellistä, elämmehän parhaillaan vuoden pimeintä ja harmai...
SYKSY JA KIINALAINEN LÄÄKETIEDE TUO TULLESSAAN UUDEN ELEMENTIN – METALLIN
Vuodenajan vaihtuessa syksyyn on aika kääntää energioita kohti tulevia tunnelmallisia syyskuun iltoja. Lehdet putoilevat puis...
Ihana Savasana - rauhallinen ja jopa unelias, joogaharjoituksen viimeinen asana. Huolimatta asennon ”helposta” ulkomuodosta, se voi olla yllättävänkin haastava. Savasana kutsuu rentoutumaan, keskittym...
Teetkö paljon töitä tietokoneen ääressä ja vaivanasi ovat toistuvat hartiaseudun jumit?
Viime vuosina työntekoon on tullut monelle meistä iso muutos lisääntyneen kotona työskentelyn vuoksi, ja var...
ASANA Helsingin joogastudiolla pääset joogaamaan kauniissa ympäristössä yhdessä muiden kanssa, mutta välillä sitä saattaa kaivata omassa rauhassa joogaamista juuri silloin kun itselle parhaiten sop...
Nykyinen kiireinen elämäntyylimme on pääosin kuormittavaa niin keholle kuin mielellekin, ja se saattaa vaikuttaa haitallisesti myös ruuansulatusjärjestelmäämme etenkin stressin myötä. Kehomme tarvi...
Elämme jatkuvasti hieman kehomme ulkopuolella. Asana-harjoituksesta voimme ajatella, että se on erillään olevien kehon ja mielen jälleentapaaminen. Keho ja mielen yhteys antaa elinvoimaisen, energi...
Onko viime joogakerrastasi vierähtänyt hetki? Kaipaisitko kuitenkin takaisin oman harjoituksesi äärelle, mutta ehkä motivaatio on hukassa?
Tiedämme itsekin hyvin, että uudelleen aloittaminen voi tun...
Tieteellinen tutkimus koskien joogan hyötyjä on vielä jonkin verran vasta alustavalla tutkimustasolla, mutta suuri osa tähänastisista tutkimusten tuloksista tukee sitä, mitä joogan harjoittajat ovat t...
Lapsen lepoasento (Balasana) on jooga-asento, johon on ihana laskeutua dynaamisen joogasarjan päätteeksi tai muuten vain kun kokee tarvitsevansa pienen lepohetken arjesta. Tämä asana on maadoittava, r...
