BLOGI

USAn johtava lääketieteellinen Harvard Medical School suosittelee julkaisussaan joogaa, meditointia ja hengitysharjoituksia koronaviruksen aiheuttamaan ahdistukseen, huoleen ja pelkoon. Nämä keinot to...

 
Tutkijat ovat jo vuosikymmenien ajan todenneet, että aerobinen liikunta vahvistaa aivoja ja edesauttaa uusien hermosolujen kasvua, mutta harvat tutkimukset ovat tutkineet kuinka jooga vaikuttaa aivoi...

• Neurotieteilijä Sara Lazar havaitsi, että meditaatiota harjoittaneilla ihmisillä oli enemmän harmaata ainetta aivoissa etuotsalohkon aivokuoressa, joka on yhteydessä päätöksentekoon ja työmuistiin.
...

 Joogasta saadut hyödyt rajoittuvat usein kokemuksen kautta saatuun tietoon, mutta on myös hienoa, että joitain tietoon perustuviakin tutkimuksia joogan hyödyistä on tehty.

Bostonin yliopistossa teht...

Joogalla saattaa olla tehokas vaikutus vanhempiin aikuisiin, jotka haluavat ylläpitää niin fyysistä kuin henkistä hyvinvointia.

Joogaa kasvattaa suosiotaan ympäri maailmaa yhtenä hyvinvointia ylläpit...

Sain ASANA Helsingissä suorittamani työharjoittelupaikan myötä mahdollisuuden osallistua Mallu Laineen opettamalle joogan alkeiskurssille. Olin ennen alkeiskurssin aloittamista ehtinyt käydä Joannan m...

Meditaation ja joogan harjoittamisella on yhteys tavallista pienempään oikeanpuoleiseen mantelitumakkeeseen, aivojen osaan joka on yhteydessä tunteiden käsittelyyn. Tämä käy ilmi vuonna 2018 tehdystä ...