BLOGI
Lapsen lepoasento (Balasana) on jooga-asento, johon on ihana laskeutua dynaamisen joogasarjan päätteeksi tai muuten vain kun kokee tarvitsevansa pienen lepohetken arjesta. Tämä asana on maadoittava, r...
Rakkaus on tunne, joka syntyy aivoissa ja tuntuu kehossa, ja sitä voidaan osoittaa toisille niin teoissa kuin puheissa. Rakkaus on biologinen reaktio, joka saa ihmiset kiintymään toisiinsa ja pitämään...
Meillä on joogassa todella paljon eteentaivutuksia ja ne yleensä yhdistetäänkin joogaan aina ensimmäisenä. Toisille eteentaivutukset ovat helppoja ja toisille ne tuottavat suurta tuskaa, koska voi oll...
Lonkankoukistaja muodostuu isommasta ja pienemmästä psoas-lihaksesta sekä iliacus-lihaksesta. Se kiinnittyy rintarangan alimpaan ja kaikkiin lannerangan nikamiin sekä lantioon ja reisiluun yläosaan. L...
Usein kuulee kuinka lähes jokainen uudenvuoden ilta alkaa tai päättyy muutamalla tutulla sanalla: "Uuudenvuoden lupaukseni on". Tiedätkö mitä tarkoitan?
Kutsumme tahdonvoimaamme ja lupaamme muutt...
Tutkimus vuodelta 2020 osoittaa, että joogasta ja meditaatiosta voi olla apua fyysiseen ja henkiseen terveyteen.
Krooninen kipu on yleinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa arviolta 100 miljoonaan ih...
Taaksetaivutukset ovat joogan yksi keskeisimmistä asanoista. Harjoittelemalla taaksetaivutuksia avaat kehon etupuolta, venytät lantion aluetta ja lisäät rintarangan ja alaselän liikkuvuutta. Taaksetai...
Läheneekö loma loppuaan ja rytminvaihdos takaisin arkeen meinaa tuoda ahdistusta tai stressiä? Kokeile muutamaa jooga-asentoa helpottamaan stressiä.
Jooga kasvattaa suosiotaan maailmanlaajuisesti päi...
Kevät tuo mukanaan aina lisääntyneen valon ja muutoksen. Itämaisen opin mukaan kevät alkaa 20.3. kevätpäiväntasauksen mukana. Vielä hetken nautimme keväästä ennen kuin siirrymme kesään ja tulielementt...
Joogisia tekstejä lukiessaan voi törmätä käsitteeseen kolmesta gunasta. Kolme gunaa -käsite esiintyy useammassakin kirjallisessa tuotoksessa ja voidaan tulkitakin eri tavoin, mutta tämä kirjoi
...
Joogasta on tullut yhä suositumpi harrastus nykypäivän kiireisessä yhteiskunnassa. Viikottainen harjoitus tarjoaakin monille pakopaikan kaoottisesta ja kiireisestä arjesta.
Jooga tarjoaa monia henkis...
Vaikka kuinka yritämme olla stressaantumatta joulun alla, on melkeinpä mahdotonta olla altistumatta jonkinasteiselle stressille kaiken kiireen ja hälinän keskellä. Onneksi on jooga, joka tekee näistä ...
